Begini Lho Kiat Pintar Bersihkan Ginjal

Begini Lho Kiat Pintar Bersihkan Ginjal

05 Dec 2018

Dokterdigital.com - Ginjal memainkan peran kunci dalam membersihkan tubuh, termasuk arteri kita. Jika ginjal mengalami gangguan atau tersumbat, mereka tidak mampu membersihkan darah sebagaimana mestinya, yang dapat menyebabkan penuaan pada arteri.

Ikuti tip mudah untuk membantu menjaga ginjal bekerja pada tingkat optimal seperti dilansir Woman’s World berikut ini:

1. Minumlah air. Dehidrasi dapat meningkatkan risiko masalah ginjal sebesar 20 persen. Cara mudah untuk memasukkan lebih banyak air ke tubuh setiap harinya adalah dengan membawa botol air bebas BPA sebanyak mungkin. Sediakan di mobil, meja kerja bahkan ketika sedang makan.

2. Cobalah yogurt atau susu. Menjaga tekanan darah tetap terjaga, lakukan dengan 2 cangkir yogurt dan satu gelas susu per hari. Kalsium dalam yogurt dan susu dapat menurunkan risiko melonjaknya tekanan darah sebesar 25 persen.

3. Kurangi garam. Diet tinggi garam meningkatkan risiko batu ginjal, karena ekstra garam dalam diet mendorong kalsium ke dalam ginjal, bukannya tulang, sebagaimana seharusnya. Cobalah kurangi makanan olahan dan menggantinya dengan makanan segar yang tak terlalu banyak mengandung garam.
 

Disclaimer :
Informasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti petunjuk medis profesional, perawatan darurat, atau pertlongan pertama formal. Jangan menggunakan informasi ini untuk mendiagnosa atau mengembangkan rencana pengobatan untuk masalah kesehatan atau suatu penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang profesional. Jika anda berada dalam situasi medis yang mengancam jiwa atau darurat,carilah bantuan medis segera.
2018 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check