Begini Kiat Pesohor Dunia Atasi Migrain

Begini Kiat Pesohor Dunia Atasi Migrain

11 Aug 2019

Dokterdigital.com - Migrain alias sakit kepala sebelah yang sangat mengganggu ternyata juga dialami sejumlah pesohor. Bagaimana mereka mengatasi gangguan sakit kepala itu? Simak paparannya di bawah ini:

1. Legenda bola basket Kareem Abdul-Jabbar menyalahkan stres untuk nyeri kepala berulang nya. Stres dapat menyebabkan otot-otot di leher dan kulit kepala berkontraksi, menyebabkan sakit kepala akibat ketegangan dan migrain. Sejak migrain pertamanya pada usia 14, Abdul-Jabbar telah menggunakan berbagai penghilang stres, termasuk yoga, akupuntur, pijat, dan biofeedback. "Anda tidak bisa menghilangkan stres, tapi apa yang saya akhirnya mampu lakukan adalah belajar bagaimana untuk mengelolanya," katanya.

2. Untuk menangkis migrain saat bekerja di bawah sorotan cahaya lampu terang, supermodel Elle Macpherson lebih memilih pendekatan kesehatan secara keseluruhan. "Saya melakukan akupuntur secara teratur," katanya. Sebuah tinjauan 2009 dari 22 penelitian akupuntur menemukan bahwa orang yang menggunakannya dapat membantu meredakan sakit kepala. Orang lain yang menggunakannya sebagai pengganti obat-obatan mendapat bantuan lebih baik terkait migrain dibandingkan mereka menggunakan obat-obatan. Akupuntur dapat meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur dan mengurangi pemicu migrain, seperti kecemasan.

3. Pada tahun 2008, penyanyi Janet Jackson membatalkan serangkaian konser setelah menderita migrain vestibular. Jenis migrain yang memberikan vertigo, perasaan seperti ruangan berputar. Lampu terang dan suara keras juga dapat mengganggu kondisi ini. Sekitar 30% dari orang dengan migrain juga merasa pusing atau vertigo. Migrain vestibular dirawat seperti migrain lainnya, dengan obat-obatan dan dengan menghindari pemicu sakit kepala.

4. Perjalanan ke Disneyland di masa kanak-kanak biasanya membuat senyum lebar.Namun bagi aktris Lisa Kudrow, suatu hari kegembiraan dan makan selalu akan berakhir dengan sakit kepala yang mengerikan. Ayah Kudrow dan saudara kandungnya yang juga akrab dengan rasa sakit migrain. Migrain tampaknya diturunkan dalam keluarga. Anak-anak memiliki kesempatan 50% -75% memiliki migrain jika orangtua mereka juga mengalaminya. Mengetahui sejarah keluarga Anda dari migrain dapat membantu dokter tahu bagaimana cara merawat Anda.

5. Sebagian besar wanita mengalami migrain, tapi sekitar 6% laki-laki bisa mengalaminya juga. Aktor dan sutradara Ben Affleck adalah di antara mereka yang telah didera oleh nyeri migrain. Saat mengarahkan film ‘Gone, Baby, Gone’ pada 2006, Affleck mengalami migrain berat sehingga harus dirawat di rumah sakit. "Saya hanya terus berjalan dan berjalan dan hampir tidak tidur," kata Affleck. Jadwal tidur yang teratur membantu mencegah migrain. Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan pada akhir pekan.

6. Setelah sebuah sakit kepala parah membebani bintang tenis Serena Williams di sebuah turnamen, ia belajar rasa sakit itu terkait dengan siklus menstruasi. "Saya belum pernah mendengar tentang [migrain menstruasi] sebelumnya," katanya. "Selama ini, saya pikir itu adalah migrain biasa." Sekitar 60% dari wanita dengan migrain, gangguan sakit kepala semakin memburuk saat haid, dan hormon mungkin menjadi biang keroknya. Dokter Anda mungkin menyarankan obat-obatan untuk mengontrol kadar hormone, demikian dilansir MedicineNet.

 

Disclaimer :
Informasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti petunjuk medis profesional, perawatan darurat, atau pertlongan pertama formal. Jangan menggunakan informasi ini untuk mendiagnosa atau mengembangkan rencana pengobatan untuk masalah kesehatan atau suatu penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang profesional. Jika anda berada dalam situasi medis yang mengancam jiwa atau darurat,carilah bantuan medis segera.
2019 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check