Cara Jitu Minimalkan Mabuk Perjalanan

Cara Jitu Minimalkan Mabuk Perjalanan

28 Jun 2018

Dokterdigital.com - Saat bepergian, pasti tak menyenangkan jika mengalami mabuk perjalanan. Nyatanya setiap jenis transportasi dapat menyebabkan mabuk. Hal ini bisa menyerang secara tiba-tiba, diawali dari perasaan gelisah, pusing, keringat dingin, hingga kemudian muntah.

Mabuk perjalanan biasanya terhenti ketika kendaraan yang Anda naiki juga berhenti. Semakin sering bepergian, semakin mudah Anda menyesuaikan diri berada dalam gerakan/kendaraan.

Mabuk perjalanan dapat dihindari dengan melakukan sejumlah rencana, misalnya menentukan moda transportasi yang akan dipakai dan memilih tempat duduk yang sesuai.

1. Kapal. Mintalah sebuah kabin di depan atau bagian tengah kapal yang dekat dengan permukaan air.
2. Pesawat. Mintalah kursi di tepi depan sayap pesawat. Ketika pesawat bergerak, arahkan aliran udara ke wajah Anda.
3. Kereta api. Ambil kursi di bagian depan yang dekat dengan jendela samping. Usahakan untuk menghadap ke depan.
4. Mobil. Anda dapat menyetir atau duduk di kursi depan.

Jika rentan mabuk perjalanan, lakukan sejumlah hal berikut untuk meminimalkannya:
• Fokus pada langit (cakrawala) atau pada suatu objek/pemandangan yang jauh. Jangan membaca.
• Letakkan kepala pada posisi yang tetap, dan sandarkan tubuh pada kursi.
• Jangan merokok atau duduk di dekat perokok.
• Hindari makanan pedas dan berminyak serta alkohol. Jangan makan berlebihan.
• Gunakan antihistamin seperti meclizine atau satu obat yang mengandung dimenhydrinate setidaknya 30 sampai 60 menit sebelum bepergian.
• Gunakan skopolamin yang tersedia dalam bentuk plester. Beberapa jam sebelum bepergian, gunakan plester tersebut di belakang telinga untuk 72 jam perlindungan. Bicaralah dengan dokter sebelum menggunakan obat ini jika Anda memiliki masalah kesehatan seperti asma, glaukoma, atau retensi urin.
• Makan kerupuk kering atau minum minuman berkarbonasi untuk membantu agar perut tidak sakit.

 

Disclaimer :
Informasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti petunjuk medis profesional, perawatan darurat, atau pertlongan pertama formal. Jangan menggunakan informasi ini untuk mendiagnosa atau mengembangkan rencana pengobatan untuk masalah kesehatan atau suatu penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang profesional. Jika anda berada dalam situasi medis yang mengancam jiwa atau darurat,carilah bantuan medis segera.
Newsletter
Daftarkan alamat email anda untuk mendapatkan informasi terkini tentang kesehatan.
2018 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check