Begini Cara Efektif Mencegah Migrain

Begini Cara Efektif Mencegah Migrain

19 May 2019

Dokterdigital.com - Sakit kepala sebelah alias migrain kerap menyebalkan. Jika hal tersebut menimpa Anda, coba terapi yoga atau akupuntur.

Sebuah penelitian menyebutkan, sikap tubuh yang buruk ternyata dapat memicu migrain. Untuk mengatasinya, para ahli menyarankan untuk latihan yoga secara teratur.

Sedangkan jurnal Headache menunjukkan, penderita migrain yang berlatih secara teratur, terbukti lebih mungkin untuk mengurangi tingkat keparahan migrain dibanding mereka yang hanya mengandalkan konsumsi obat.

Hal itu bukan hanya sebuah rumor, para peneliti menyebut bahwa beberapa gerakan yoga dapat membantu mencegah datangnya migrain, atau bahkan mengurangi tingkat keparahan bagi mereka yang sudah menderitanya sejak lama.

"Yoga dapat melatih tubuh Anda untuk mendapatkan postur sempurna dan melancarkan aliran darah," kata Carolyn Bernstein, MD, seorang ahli saraf dan penulis The Brain Migrain, seperti dilansir iVillage.com.

Untuk yoga, Anda bisa melakukannya paling tidak dua kali dalam sepekan dengan memilih lokasi yang menenangkan.

Selain yoga, peneliti juga menyebut akupuntur sebagai bentuk terapi alami lainnya. Bagi peneliti, teknik pengobatan dengan menggunakan jarum akupuntur tersebut memiliki prinsip kerja yang mampu membantu mengaliri darah dengan baik dan juga mengembalikan energi tubuh.

 

Disclaimer :
Informasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti petunjuk medis profesional, perawatan darurat, atau pertlongan pertama formal. Jangan menggunakan informasi ini untuk mendiagnosa atau mengembangkan rencana pengobatan untuk masalah kesehatan atau suatu penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang profesional. Jika anda berada dalam situasi medis yang mengancam jiwa atau darurat,carilah bantuan medis segera.
2019 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check