Tip Hindari Gas Berlebih di Perut

Tip Hindari Gas Berlebih di Perut

13 Sep 2018

Dokterdigital.com - Keberadaan gas dalam perut bisa menimbulkan rasa sakit. Menurut Amit Saraf, dokter spesialis penyakit dalam dari India, gas dapat menyebabkan sakit parah. Rasa sakit biasanya diderita pada bagian atas perut dan disertai dengan mual, muntah, dan kadang-kadang mulas.

Sedangkan ahli bedah bariatrik Muffazal Lakdawala menambahkan, gas bisa merupakan gejala umum yang terkait dengan banyak masalah pencernaan. Sakit perut biasanya dialami setelah makan makanan berlemak tinggi. Hal serupa juga terjadi di kalangan perokok dan saat mereka stres.

“Ini bisa menjadi gejala borok di perut, batu di kandung empedu, refluks asam (aliran balik asam lambung ke kerongkongan), dan sindroma iritasi usus besar. Hal ini dapat menyebabkan sakit parah,” kata Lakdawala.

Makanan merupakan faktor penentu utama pada gangguan gas dalam perut. Oleh karenanya, menghindari makanan berlemak bisa sangat membantu. Berhenti merokok dan menjalani hidup dengan mengurangi stres. Ini dapat mengurangi gejala.

“Jika sudah terjadi, minum antasida dan istirahat," katanya.

Lakdawala berbagi tip menghindari gas dalam perut:
- Jauhi gorengan dan makanan berlemak
- Konsumsi buah dan sayur setiap hari
- Jangan melewatkan waktu makan
- Diet rendah karbohidrat, rendah lemak, dan diet tinggi serat
- Minus setidaknya dua setengah liter air setiap hari
- Olahraga ringan, seperti jalan setiap hari
- Tidur cukup
- Jauhi stres
- Hindari rokok dan minum alkohol

Disclaimer :
Informasi ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti petunjuk medis profesional, perawatan darurat, atau pertlongan pertama formal. Jangan menggunakan informasi ini untuk mendiagnosa atau mengembangkan rencana pengobatan untuk masalah kesehatan atau suatu penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang profesional. Jika anda berada dalam situasi medis yang mengancam jiwa atau darurat,carilah bantuan medis segera.
2018 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check