Kiat Bebas Stres Dampingi Anak Belajar di Rumah

Kiat Bebas Stres Dampingi Anak Belajar di Rumah

31 Jul 2020

Dokterdigital.com - Di masa pandemi seperti sekarang, penting untuk menjaga  kesehatan jiwa, ketenangan pikiran, dan kekuatan mental, bagi orangtua dan anak. Selain sehat fisik, tetap waras itu harus. Menghadapi besarnya perubahan kehidupan seperti harus selalu menjaga jarak, belajar dan bermain dari rumah, tak pelak hal ini mempengaruhi psikologis orangtua dan anak. Untuk menyikapinya, orangtua harus mampu menyesuaikan diri dan menjadikan rumah sebagai lingkungan edukatif yang menyenangkan dan menghadirkan kegembiraan bagi anak-anak.

 

Belajar dari rumah demi meminimalkan penyebaran Covid-19 bisa menjadi sumber tekanan tersendiri, bagi orangtua dan anak. Orangtua yang harus mendampingi anak belajar jarak jauh bakal menghadapi tekanan ganda, apalagi bagi ibu bekerja. Untuk meminimalkan stres dalam pengasuhan dan pengajaran anak di masa pandemi, psikolog keluarga Ajeng Raviando mengatakan orangtua juga harus mengetahui kepribadian anak dan menyesuaikan metode pengajaran berdasarkan karakteristik anak. 

 

Seperti yang kita ketahui, manusia mempunyai karakter yang berbeda-beda dan unik. Karakter atau kepribadian manusia bisa dipelajari, dan manusia kadang memiliki kesamaan karakter antara satu dengan yang lainnya. Ajeng mengatakan, kepribadian manusia telah dikaji dan dirangkum menjadi empat jenis, keempatnya masuk dalam teori proto-psikologis, di mana teori itu dibagi lagi menjadi empat tipe kepribadian mendasar, yaitu Sanguinis (hidup, optimis, ringan, dan riang), Koleris (cerdas, analitis, logis, dan sangat praktis), Melankolis (analitis, bijak dan tenang), dan Plegmatis (santai dan cinta damai). 

 

“Orangtua yang dapat mengenali dan menyesuaikan sistem pengajaran sesuai dengan karakteristik anak bisa menciptakan sistem pengajaran di rumah yang menyenangkan dan membawa kegembiraan bagi anak-anak,” ujar Ajeng dalam diskusi daring bertema “Jaga Kesehatan, Gembira Belajar di Rumah, Bebas Stres” yang dihelat Frisian Flag Indonesia, baru-baru ini.

 

Ajeng memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menciptakan lingkungan rumah yang edukatif dan menggembirakan, di antaranya:

 

1. Orangtua harus menciptakan komunikasi yang baik dengan anak-anak.

 

2. Tata ruangan yang nyaman untuk anak belajar.

 

3. Buat jadwal, belajar dan bermain harus seimbang.

 

4. Sediakan makanan dan minuman dengan gizi seimbang, seperti makanan pokok, buah dan sayur sebagai sumber vitamin, daging, telur hingga susu sebagai salah satu sumber protein hewani.

 

“Kesehatan mental orangtua harus dijaga. Mengelola energi dan emosi untuk mengelola stres dengan baik, akan membantu memberikan kenyamanan anak-anak belajar di rumah,” ujar Ajeng.

 

Di kesempatan yang sama, Gezta Pattiasina yang berprofesi sebagai pengajar menambahkan, selain dukungan berupa motivasi, pembiasaan, serta penerapan disiplin positif untuk anak. “Ada banyak cara dan metode dasar yang bisa dilakukan orangtua untuk mendampingi proses belajar yang menyenangkan di rumah. Salah satunya adalah dengan membuat program belajar yang menarik setiap harinya, misalnya dengan menggunakan mainan atau barang di rumah yang aman untuk anak, juga dapat belajar dan bermain di halaman belakang dan taman,” beber Gezta.

 

Aktivitas lainnya yang bisa dlakukan bersama anak adalah belajar berhitung dengan engklek, bermain playdough, membuat boneka tangan dengan kaos kaki yang sudah tak terpakai, dan lain sebagainya. “Kegiatan ini bertujuan mendorong anak-anak untuk tetap aktif meski di rumah dan tetap mengembangkan kompetensinya untuk menjadi kreatif. Selain itu, untuk membuat anak tetap antusias belajar daring, orangtua juga dapat membuat essential agreement atau kesepakatan bersama dengan anak,” imbuh Gezta. Misalnya: Sepakati tentang waktu dimana dia perlu belajar dan bisa bermain. Bisa juga membuat timetable yang sederhana tentang jadwal-jadwal anak.

 

Nah, selamat mencoba tips yang disampaikan dalam tulisan ini. Jangan stres dan spaneng lagi ya Moms.

2020 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check