Kolesterol Susah Turun? Cobalah Oregano

Kolesterol Susah Turun? Cobalah Oregano

16 Jul 2020

Dokterdigital.com - Pada zaman kuno, oregano digunakan sebagai pengobatan oleh orang-orang Yunani dan Romawi. Sekarang, daun tanaman ini sering digunakan dalam pembuatan minyak herbal dan minyak esensial melalui berbagai proses ekstraksi. Minyak oregano biasanya dioleskan atau dihirup, sedangkan ekstrak oregano dapat dikonsumsi dalam bentuk cair atau kapsul. 

 

Oregano mengandung antioksidan thymol, carvacrol, limonene, terpinene, ocimene, dan caryophyllene. Menurut Mayo Clinic, antioksidan dapat melawan radikal bebas, yang dapat mempercepat penuaan dan merusak sel-sel dalam tubuh. Sebuah artikel di Science Daily, melaporkan bahwa oregano sangat kaya antioksidan, jauh lebih banyak daripada beberapa buah dan sayuran. 

 

Dalam 1 gram oregano segar mengandung antioksidan 42 kali lebih banyak daripada apel, 30 kali lebih banyak dari kentang, 2 kali lebih banyak dari jeruk dan 4 kali lebih banyak dari blueberry. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan dosis oregano yang tepat. Terlalu banyak antioksidan dapat menyebabkan efek rebound dan menambah antioksidan dalam tubuh, menurut Harvard Health.

 

Oregano juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol. Dalam sebuah studi kecil yang diterbitkan dalam Journal of International Medical Research, 48 partisipan dengan kadar kolesterol yang sedikit dinaikkan disarankan untuk melakukan perubahan pada diet dan gaya hidup mereka. Setiiap kali setelah makan, 32 peserta mengambil 25 mililiter (mL) ekstrak minyak oregano. Mereka yang menggunakan minyak oregano menunjukkan perbaikan kadar kolesterol daripada 

yang tidak.

 

Ada sejumlah riset yang meneliti penggunaan minyak oregano untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh karena tingginya tingkat antioksidan oregano. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui apakah ini akurat.

 

Minyak oregano encer yang dioleskan pada kulit, berpotensi mempercepat penyembuhan luka dan luka kecil, mengurangi risiko infeksi, dan meminimalkan jaringan parut. Senyawa thymol dan carvacrol yang memiliki sifat antibakteri dipercaya bertanggung jawab untuk fungsi ini.

 

Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, mengoleskan minyak oregano yang dilarutkan pada kulit dapat mengusir serangga, seperti nyamuk dan kutu busuk.

2020 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check