Makan Kacang-kacangan Tingkatkan Kualitas Sperma

Makan Kacang-kacangan Tingkatkan Kualitas Sperma

06 Jul 2018

Dokterdigital.com - Bagi pria yang sulit memiliki anak karena divonis kurang subur, ada baiknya mulai makan kacang-kacangan. Penelitian menunjukkan, makan 60 gram aneka kacang setiap hari selama 14 minggu secara signifikan meningkatkan kualitas sperma pria. Hal itu terungkap dalam sebuah penelitian terbaru yang dipimpin oleh para peneliti dari Spanyol.

Temuan penelitian berjudul "Pengaruh konsumsi kacang pada kualitas air mani dan fungsionalitas pada laki-laki yang sehat" dipresentasikan pada pertemuan Masyarakat European Reproduksi dan Embriologi Manusia (ESHRE 2018) di Barcelona.

Peneliti menyebut, temuan ini mendukung peran menguntungkan terkait konsumsi kacang dalam memperbaiki kualitas sperma. Penelitian melibatkan 119 pria berusia 18-35 tahun yang dibagi menjadi dua kelompok.

Kelompok pertama menambahkan 60 gram kacang dalam pola makan harian ‘gaya Barat’ termasuk almond, hazelnut, dan walnut. Kelompok kedua, di sisi lain, tidak makan kacang apa pun.

Penelitian ini berlangsung selama hampir empat bulan (14 minggu), setelah itu para peneliti membandingkan kualitas sperma dari kedua kelompok.

Orang-orang yang mengonsumsi kacang setiap hari ternyata mengalami peningkatan signifikan dalam jumlah sperma. Rata-rata, jumlah sperma kelompok pemakan kacang 16 persen lebih tinggi daripada yang tidak makan kacang. Vitalitas, gerakan, dan bentuk sperma juga mengalami peningkatan.

"Selain itu, subjek dalam kelompok kacang juga menunjukkan penurunan yang signifikan dalam tingkat fragmentasi DNA sperma, sebuah parameter yang terkait erat dengan infertilitas pria," kata peneliti.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum ahli kesehatan dapat mulai membuat rekomendasi diet ini untuk pria yang mencoba untuk memiliki anak. “Kami belum bisa mengatakan itu,” kata rekan penulis studi Albert Salas-Huetos dari Universitas Rovira dan Virgili di Reus, Spanyol.

"Tetapi bukti terakumulasi dalam literatur bahwa perubahan gaya hidup sehat seperti mengikuti pola diet yang sehat dapat membantu konsepsi - dan tentu saja, kacang-kacangan adalah komponen kunci dari diet sehat Mediterania," tambahnya.

Berbagai jenis kacang menyediakan protein, kalsium, antioksidan seperti vitamin C dan E, omega 3, folat, dll. Bahan makanan ini juga dianggap sebagai sumber serat dan lemak sehat yang baik (baik tak jenuh tunggal maupun tak jenuh ganda).

Diperkirakan 5 juta pasangan di Amerika Serikat menghadapi masalah kesuburan ketika mencoba untuk membuat pasangannya hamil. Menurut Klinik Cleveland, faktor laki-laki adalah penyebab utama atau berkontribusi pada setidaknya setengah dari kasus-kasus tersebut.

Semua peserta dalam penelitian ini adalah pria sehat. Berarti temuan ini perlu dicobakan pada mereka yang mengalami masalah kesuburan yang signifikan.

Selain makanan, banyak faktor lain - seperti merokok, paparan radiasi, stres emosional, berat badan dan banyak lagi - dapat berkontribusi pada infertilitas dan harus dipertimbangkan berkontribusi terhadap kesulitan memiliki keturunan.

 

2021 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check