Solusi Alternatif Kontrol Darah Tinggi

Solusi Alternatif Kontrol Darah Tinggi

19 Jul 2017

Dokterdigital.com - Tekanan darah tinggi (hipertensi), sering disebut silent killer alias pembunuh diam-diam, adalah tekanan darah di arteri. Tekanan darah biasanya dicatat sebagai tekanan sistolik (detak jantung) atas tekanan diastolik (waktu antara dua ketukan). Pembacaan tekanan darah konsisten sebesar 140/90 mm Hg atau lebih dianggap sebagai tekanan darah tinggi.

Apabila tak diobati, tekanan darah tinggi akan menyebabkan serangan jantung, stroke, gagal ginjal, luka pada otak dan mata.

Selain obat yang diresepkan dokter, ada sejumlah solusi alternatif yang dipercaya dapat mengatasi hipertensi. Sejumlah resep untuk mengontrol tekanan darah tinggi dirangkum oleh MedIndia sebagai berikut:

1. Seledri

Seledri mengandung tingkat tinggi 3-N-butylphthalide, semacam fitokimia yang membantu dalam mengendalikan tingkat tekanan darah tinggi. Kita bisa makan beberapa tangkai seledri sebagai camilan sederhana sehari-hari.

2. Jus sayuran

Sayuran seperti wortel, bayam dan peterseli memainkan peran penting dalam menurunkan tekanan darah. Ambil segelas jus yang terbuat dari sayuran dua kali sehari untuk membantu menjaga tekanan darah di bawah kontrol.

3. Amla dan madu

Gooseberry India (amla) dipercaya efektif untuk tekanan darah tinggi. Campurkan 1 sendok makan jus amla segar dengan satu sendok madu. Minumlah campuran ini setiap hari di pagi hari sebelum sarapan.

4. Kentang rebus

Kentang rebus sangat penting untuk menurunkan tekanan darah. Magnesium dan kalium yang terkandung dalam sayuran ini sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah.
 
5. Grapefruit

Grapefruit, sejenis jeruk, juga berguna dalam mencegah tekanan darah tinggi. Kandungan vitamin dalam buah membantu mengencangkan pembuluh darah.

6. Bawang putih

Satu siung bawang putih sangat dianjurkan untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Konsumsi 1-2 siung bawang putih setiap hari bersama dengan menu harian agar tekanan darah terjaga.

7. Biji semangka (kuaci)

Kuaci adalah obat yang baik untuk tekanan darah tinggi. Ambil beberapa biji kuaci kering, selanjutnya digiling. Tambahkan 2 cangkir air ke dalamnya dan didihkan selama sekitar 15 menit. Saring cairan tersebut dan minumlah pagi dan sore.

8. Jahe dan madu

Buatlah campuran 1 sendok teh madu, air jahe dengan 1 sendok teh bubuk jintan, aduk rata. Minumlah campuran ini dua kali sehari untuk mengontrol hipertensi.

2018 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check