Hati-hati, Doyan Makan Asin Bikin Mual dan Sakit Kepala

Hati-hati, Doyan Makan Asin Bikin Mual dan Sakit Kepala

08 Jan 2020

Dokterdigital.com - Sering mengonsumsi makanan asin kita tahu tak baik bagi tubuh. Makan kebanyakan garam bisa memicu beragam penyakit, antara lain hipertensi, kegemukan bahkan diabetes. Namun penelitian terkini mengungkap, mereka yang hobi makan asin lebih gampang terkena sakit kepala.

Studi terkini yang dilakukan Welch Center for Prevention, Epidemiology and Clinical Research at Johns Hopkins mengungkapkan efek samping akibat terlalu banyak makan garam. Dikatakan, apabila makan makanan asin sekitar tiga gram sehari, atau hanya setengah sendok teh, lebih mungkin terhindar dari sakit kepala ketimbang mereka yang mengonsumsi hingga sembilan gram sehari.

Studi ini melibatkan 400 responden yang diminta menyantap makanan asin sekira sembilan gram sehari, lalu diturunkan menjadi enam gram sehari dan terakhir turun menjadi tiga gram.

Kemudian, peneliti mencatat perbedaan efek samping yang dirasakan setiap responden. Ditemukan bahwa responden mengalami efek samping seperti sakit kepala, kembung, mulut kering, kehausan, lelah hingga mual-mual saat makan makanan asin jalan jumlah banyak.

“Jalan lain agar seseorang terhindar sakit kepala yaitu hanya dengan mengurangi konsumsi garam saja,” kata Director of the Welch Center for Prevention, Epidemiology and Clinical Research at Johns Hopkins, Lawrence Appel, MD, MPH, seperti dilansir Zeenews.

2020 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check