Baca SMS Bisa Bahayakan Tulang Leher

Baca SMS Bisa Bahayakan Tulang Leher

24 Nov 2014

Dokterdigital.com - Apa hubunganya membaca pesan singkat (SMS) dengan kesehatan tulang leher belakang? Ternyata ada lo, dan bisa jadi erat. Apalagi jika aktivitas tersebut dilakukan dalam waktu lama.

Sebuah studi berjudul Assessment of Stresses in the Cervical Spine Caused by Posture and Position of the Head yang dipublikasikan di jurnal Surgical Technology International melaporkan perihal ini.

Kepala yang dibungkukkan dalam sudut 60 derajat memberi beban sebesar 27,2 kilogram atau setara dengan berat bocah 8 tahun pada tulang leher belakang. Posisi ini adalah postur orang membuka pesan dan membaca pesan pendek atau surat elektronik di telepon pintar mereka.

Angka tersebut ditemukan oleh Doktor Kenneth Hansraj, pemimpin kajian ini. Ia membuat simulasi dalam program komputer.

Dokter bedah tulang di New York ini menuturkan tiap sudut kemiringan kepala memberi beban yang berbeda. Sudut terendah, yaitu 15 derajat, akan menjatuhkan bobot 12,2 kilogram ke tulang leher. Pada sudut 30 derajat, bebannya naik hingga 18,1 kilogram.

Sedangkan untuk kemiringan 45 derajat, manusia harus menanggung berat 22,2 kilogram di tulang lehernya. Bahkan melihat telepon ke bawah saja sudah memberi beban tulang leher seberat 4,5-5,4 kilogram atau setara dengan berat kepala manusia.

Penelitian ini, menurut dokter bedah saraf Ezriel Kornel, adalah kajian pertama tentang dampak telepon pintar terhadap tulang leher belakang.

Memang, gangguan ini tidak muncul seketika ketika orang melihat pesan. Namun keadaan ini akan memburuk seiring bertambahnya waktu kalau tidak ada perubahan perilaku.

Time edisi online menulis  bahwa manusia menghabiskan waktu dua-empat jam dengan membungkukan lehernya.

Agar terhindar dari nyeri dan kebungkukan, Hansraj memberi tip menggunakan ponsel yang benar. Yaitu, telinga sejajar dengan pundak, lalu tulang belikat atau  serupa posisi 'sayap malaikat' ditarik ke belakang. Postur tersebut setidaknya bisa mengurangi tekanan pada tulang leher. Namun Hansraj tetap memberi pesan, "Kurangi pemakaian telepon berjam-jam dengan membungkuk."

Newsletter
Daftarkan alamat email anda untuk mendapatkan informasi terkini tentang kesehatan.
2021 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check