Penyandang Diabetes Bisa Jalani Kehamilan Sehat, Begini Caranya

Penyandang Diabetes Bisa Jalani Kehamilan Sehat, Begini Caranya

07 Dec 2017

Dokterdigital.com - Menjalani kehamilan sehat untuk penyandang diabetes bukan mustahil untuk dilakukan. Tim dokter yang menangani Anda akan membantu menetapkan kisaran target gula darah selama kehamilan.

Selanjutnya terserah pada Anda untuk membuat pilihan hidup sehat dan mengikuti rencana terapi diabetes tersebut. Nah, Mayoclinic.org merangkum sejumlah hal mendasar yang perlu diingat, antara lain:

1. Periksa tingkat gula darah. Pemantauan gula darah dalam frekuensi yang cukup –mungkin hingga lebih dari tujuh kali dalam sehari -- dapat membantu mencegah gula darah rendah dan gula darah tinggi (hiperglikemia). Ingat, mengontrol kadar gula darah adalah cara terbaik untuk mempromosikan kehamilan yang sehat dan mencegah komplikasi diabetes.

2. Konsumsi obat atau insulin sesuai petunjuk. Meskipun obat diabetes oral kadang-kadang digunakan selama kehamilan, dokter mungkin merekomendasikan beralih ke insulin sebagai gantinya. Beberapa obat - termasuk obat-obatan tertentu untuk mengobati tekanan darah tinggi atau masalah ginjal - tidak dianjurkan selama kehamilan.

3. Fleksibel. Anda perlu menyesuaikan dosis insulin tergantung pada tingkat gula darah, apa yang Anda makan, apakah Anda muntah dan berbagai faktor lainnya. Usia kehamilan juga mempengaruhi. Selama tiga bulan terakhir kehamilan, misalnya, hormon yang dibuat oleh plasenta untuk membantu bayi tumbuh dapat memblokir efek dari insulin dalam tubuh. Akibatnya, Anda mungkin perlu lebih banyak insulin dari biasanya.

4. Konsumsi makanan sehat. Diet diabetes Anda mungkin mencakup banyak buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Meskipun Anda masih bisa mengonsumsimakanan yang sama selama kehamilan, dokter atau ahli diet mungkin menyarankan perubahan rencana makan untuk membantu menghindari masalah dengan gula darah rendah atau gula darah tinggi. Penting juga untuk mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung asam folat.

5. Lakukan aktivitas fisik. Aktifitas fisik adalah bagian penting lain dari rencana perawatan diabetes, bahkan selama kehamilan. Mintalah saran dokter olehraga apa saja yang boleh dilakukan, kemudian pilih aktivitas yang Anda nikmati, seperti berjalan, berenang atau bersepeda stasioner. Lakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik per minggu, misalnya aerobik moderat selama kehamilan. Jika Anda tidak aktif untuk sementara waktu, mulailah pelan pelan dan lakukan secara bertahap. Wajib diingat, aktivitas fisik mempengaruhi gula darah. Periksa kadar gula darah sebelum dan setelah aktivitas apapun, terutama jika Anda menggunakan insulin. Anda mungkin perlu makan camilan atau menyesuaikan pompa insulin tingkat basal sebelum berolahraga untuk membantu mencegah gula darah rendah.

6. Jadwalkan pemeriksaan kehamilan secara rutin. Dokter mungkin merekomendasikan USG rutin atau tes skrining prenatal untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Ingat, tim perawatan kesehatan ada untuk membantu Anda mengelola kadar gula darah dan mencegah komplikasi. Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, jangan ragu untuk meminta bantuan.

 

2017 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check