Suntik Vitamin B-12 Bikin Kurus, Mitos atau Fakta?

Suntik Vitamin B-12 Bikin Kurus, Mitos atau Fakta?

15 Aug 2019

Dokterdigital.com - Mungkin Anda pernah disarankan teman untuk suntik vitamin B-12 agar langsing? Sejauh mana kebenarannya, ataukah hanya isapan jempol semata?

Menurut Katherine Zeratsky, R.D., L.D., pakar nutrisi dari Mayoclinic.com, tidak ada bukti solid yang mengungkapkan vitamin B-12 dalam berbagai bentuk, termasuk yang suntikan, akan membantu penurunan berat badan.

Vitamin B-12 merupakan vitamin B kompleks yang ditemukan secara alami di berbagai makanan, termasuk daging, ikan dan produk susu. Vitamin B-12 juga bisa dibuat secara komersial di laboratorium. Vitamin ini juga dapat ditambahkan pada sejumlah makanan dan tersedia sebagai suplemen diet dalam bentuk tablet atau injeksi.

“Vitamin B-12 umumnya diresepkan untuk mengatasi defisiensi vitamin B-12 dan anemia,” ujar Katherine.

Sejumlah klinik pelangsingan menawarkan suntikan vitamin B-12 sebagai bagian program penurunan berat badan. Para pendukung suntikan vitamin B-12 mengaku lebih segar dan berenergi usai mendapatkan suntikan dan membantu membuang lemak yang tidak diharapkan.

Namun kecuali Anda mengalami defisensi vitamin B-12, suntikan vitamin B-12  tidak akan memberikan kenaikan energi apapun.

Disuntik vitamin B-12 dalam jumlah besar tampaknya tidak akan membahayakan kesehatan. Namun vitamin B-12 dapat mengganggu efektivitas sejumlah pengobatan. Jadi jika Anda hendak disuntik vitamin ini, pastikan dokter Anda mengetahuinya.

“Jika berharap berat badan turun, hindari cara singkat dan mudah. Yang perlu diubah adalah gaya hidup. Lakukan aktivitas fisik secara rutin, konsumsi makanan bergizi. Jika Anda cemas mengenai kandungan vitamin B-12, pertimbangkan konsumsi makanan yang kaya vitamin B-12, ketimbang memilih lewat suntikan,” kata Katherine.
 

2019 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check