Apa Dampak Makan Pedas terhadap Kehamilan?

Apa Dampak Makan Pedas terhadap Kehamilan?

29 Mar 2019

Dokterdigital.com - Selama beberapa generasi kerap terdengar makanan pedas memiliki reputasi kurang baik terhadap kehamilan. Namun sejatinya sebagian besar hanyalah rumor tanpa dasar.

Kabar baiknya adalah bahwa makanan pedas aman untuk ibu hamil, dan sebagian besar klaim tentang pengaruhnya terhadap kehamilan tidak memiliki dasar dalam penelitian ilmiah. Namun, beberapa wanita hamil mungkin disarankan menghindari makanan pedas jika mereka mengalami gejala tertentu.

Konsumsi makanan pedas selama kehamilan aman bagi janin yang sedang berkembang. Dokter dan otoritas medis, seperti MayoClinic.org, merekomendasikan wanita hamil menghindari makan seafood mentah atau setengah matang, daging, unggas dan telur, hot dog dan daging deli yang belum dipanaskan, ikan tinggi merkuri seperti ikan todak, mackerel, hiu dan tilefish.

Ibu hamil juga disarankan menghindari produk susu yang tidak dipasteurisasi dan jus, alkohol, teh herbal, makanan dengan jumlah kafein yang berlebihan, membatasi konsumsi hati (liver), selalu mencuci buah dan sayur sebelum dimakan. Semua makanan itu, jika tak diperlakukan dengan hati-hati, bisa menyebabkan cacat lahir atau penyakit yang dapat membahayakan bayi, demikian seperti dilansir Livestrong.

Makanan pedas, bagaimanapun, dianggap aman dikonsumsi saat hamil asalkan mereka tidak termasuk versi pedas dari salah satu makanan yang diklasifikasikan tidak aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Ada kisah yang menyebutkan makanan pedas bisa memicu keguguran atau persalinan prematur. Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makanan pedas merangsang persalinan awal, juga belum pernah ditemukan hubungan antara makan makanan pedas dan keguguran atau persalinan prematur.

Namun perlu diingat, makanan pedas dapat memperburuk morning sickness. Sekadar membauai masakan Meksiko atau Thai yang kaya bumbu pedas mungkin mampu membuat perut berontak. Jadi jika mengalami morning sickness, Anda mungkin ingin menghindari makanan pedas.

Makanan pedas juga dikenal bisa menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan. Bahkan jika Anda bukan orang yang biasanya mengalami masalah ini, makanan ini dapat memengaruhi Anda saat hamil. Selama kehamilan, hormon menyebabkan otot-otot di saluran pencernaan agak ‘santai’, memperlambat pencernaan dan memungkinkan asam lambung merayap naik kembali ke kerongkongan.

Perubahan ini dapat menyebabkan serangan panas (heartburn) dan gangguan pencernaan. Jika Anda rentan terhadap masalah ini selama kehamilan Anda, hindari makanan pedas untuk menghindari ketidaknyamanan.

 

2020 © DokterDigital.com
tes button
Loading Dokter Digital - Mohon tunggu sebentar
check